Nejlepší prevencí Alzheimera je zdravý spánek. Během snění navíc startuje imunita a probouzí se kreativita

Spánek | Shutterstock

Jste ranní ptáčata? Nebo noční sůvy? Obojí je v pořádku a má na světě své místo. Říká to lektor zdravého spánku a autor bestselleru Konec prokrastinace Petr Ludwig. Je podle něj prokázáno, že dispozice k tomu, jak člověk spí, se dědí, a to dokonce už po tisíciletí.
Eva Kadlčáková