Recepty na jarní detox a dobrý život? Často musíme jít i přes mírnou bolest, říká lékařka Marie Skalská

Fitness trenérka Marie Skalská | Foto: Anna Duchková, Český rozhlas

Cvičit potřebujeme v momentu, kdy se nám nejméně chce, nabádá sportovní lékařka. Při bolestech probouzení ze zimního spánku do jarní únavy doporučuje procházku na ostrém světle a nespoléhat na doplňky stravy. V rozhovoru došla řeč i na přerušovaný půst. „Všem Čechům by pomohlo, kdybychom trošilinku snížili energetický příjem – kdybychom se ne úplně postili, ale kdybychom jedli méně dlouhodobě,“ myslí si fitness trenérka Marie Skalská. Poslechněte si povídání o světle a těle.
Jan Pokorný