S autistickou dcerou jsem dospěla, divadlo je pro mě hygiena, říká herečka Mahulena Bočanová
Osobnosti Česka
Posměšky neberte vážně, nordic walking je dobrou cestou ke zdraví (ilustrační foto) | Fotobanka Pixabay
Posměšky neberte vážně, nordic walking je dobrou cestou ke zdraví (ilustrační foto) | Fotobanka Pixabay
Nejefektivnější pohybová záležitost co se zapojení svalů týče? To je severská chůze neboli nordic walking. O něm v rozhovoru povypráví jeho lektorka Zdenka Šardová. Poradí, jak s tímto sportem začít i jaká je potřeba výbava. A záleží na rychlosti? „Nemá smysl se úplně uvařit a pak týden nebo dva s holemi vůbec nevyjít. Je lepší si to dávkovat postupně – chodit třeba ob den, na půl hodinky, ale pravidelně,“ doporučuje Šardová.
Jarka Vykoupilová
Nejposlouchanější
-
-
Kateřina Cajthamlová: Mnoho léků revidujte se svým lékařem, v užívání si vybudujte stereotyp
Vesele a zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
-
Francesco Kinský dal Borgo: Nemůžete prodat zámek, jehož příběh běží už tři sta let
Alex a host
-
Sucho v ústech? Mít dobře nabušené sliny je obrovská výhoda, říká Kateřina Cajthamlová
Vesele a zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
-
Tomáš Šebek: Když se chirurg pasuje do role dobrodruha, měl by raději odložit skalpel
Osobnosti Česka
Dobré dopoledne s Českým rozhlasem Brno
Dvě hodiny pro pohodové dopoledne a písničky, které si rádi zazpíváte.
Více z pořadu
Nejposlouchanější
-
S autistickou dcerou jsem dospěla, divadlo je pro mě hygiena, říká herečka Mahulena Bočanová
Osobnosti Česka
-
Kateřina Cajthamlová: Mnoho léků revidujte se svým lékařem, v užívání si vybudujte stereotyp
Vesele a zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
-
Francesco Kinský dal Borgo: Nemůžete prodat zámek, jehož příběh běží už tři sta let
Alex a host
-
Sucho v ústech? Mít dobře nabušené sliny je obrovská výhoda, říká Kateřina Cajthamlová
Vesele a zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
-
Tomáš Šebek: Když se chirurg pasuje do role dobrodruha, měl by raději odložit skalpel
Osobnosti Česka
