Alex a host
Posměšky neberte vážně, nordic walking je dobrou cestou ke zdraví (ilustrační foto) | Fotobanka Pixabay
Posměšky neberte vážně, nordic walking je dobrou cestou ke zdraví (ilustrační foto) | Fotobanka Pixabay
Nejefektivnější pohybová záležitost co se zapojení svalů týče? To je severská chůze neboli nordic walking. O něm v rozhovoru povypráví jeho lektorka Zdenka Šardová. Poradí, jak s tímto sportem začít i jaká je potřeba výbava. A záleží na rychlosti? „Nemá smysl se úplně uvařit a pak týden nebo dva s holemi vůbec nevyjít. Je lepší si to dávkovat postupně – chodit třeba ob den, na půl hodinky, ale pravidelně,“ doporučuje Šardová.
Jarka Vykoupilová
Nejposlouchanější
-
-
Na jeviště mě to teď neláká. Alexej Pyško o egu v divadle i o střílení ve filmu Gangster Ka
Alex a host
-
Mdloby a mžitky vás můžou přepadnout i při tlačení na toaletě, upozorňuje Kateřina Cajthamlová
Vesele a zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
-
Mami, nemám nohu, ale to zvládnem! Cyklista Jiří Ježek o nehodě, divokém mládí i StarDance
Osobnosti Česka
-
Noční motoráček se srazil s vozem plným klád. Železniční neštěstí stálo život desítku lidí
Temné letopisy moravské
Dobré dopoledne s Českým rozhlasem Brno
Dvě hodiny pro pohodové dopoledne a písničky, které si rádi zazpíváte.
Více z pořadu
Nejposlouchanější
-
Alex a host
-
Na jeviště mě to teď neláká. Alexej Pyško o egu v divadle i o střílení ve filmu Gangster Ka
Alex a host
-
Mdloby a mžitky vás můžou přepadnout i při tlačení na toaletě, upozorňuje Kateřina Cajthamlová
Vesele a zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
-
Mami, nemám nohu, ale to zvládnem! Cyklista Jiří Ježek o nehodě, divokém mládí i StarDance
Osobnosti Česka
-
Noční motoráček se srazil s vozem plným klád. Železniční neštěstí stálo život desítku lidí
Temné letopisy moravské
