Krize v Polsku se prohlubuje. Rychlé řešení neexistuje, opozice volá po ústavním resetu
Vinohradská 12
nutriční terapeutka Soňa Vojtíšková | Foto: Tomáš Černý, Český rozhlas
nutriční terapeutka Soňa Vojtíšková | Foto: Tomáš Černý, Český rozhlas
Bedlivě se sledovat, radí hubnoucím nutriční terapeutka Soňa Vojtíšková. Vážit se doporučuje každý den, zároveň ovšem zdůrazňuje význam práce s emocemi. „Zásadní trénink, který u nás v ordinaci probíhá, je emoční obrana proti síle hormonu chuti, který nás přepadne právě v odpoledních večerních hodinách,“ předestírá jeden ze zdrojů špatných stravovacích návyků. Pakliže chceme hubnout, jakým potravinám se před spaním vyhnout?
Patricie Strouhalová
Nejposlouchanější
-
-
Zpravodajka z Krakova: Poláci se po teroru nechtějí poddat strachu. Policisté se právem stali hrdiny
Vinohradská 12
-
Největší výprask od Watergate. Trumpova horská dráha tím ale neskončí, myslí si amerikanista
Vinohradská 12
-
Podvodnice: Příběh ženy, která připravila sokoly o miliony
Podvodnice
-
Potápěčka, plachetnice a časované bomby: Příběh komanda, které Němci viní ze sabotáže století
Vinohradská 12
Host Radiožurnálu
Pravidelné rozhovory s hosty, které jinde neuslyšíte. Moderují Libor Bouček a Jan Pokorný, o víkendu Patricie Strouhalová a Vladimír Kroc.
Více z pořadu
Nejposlouchanější
-
Krize v Polsku se prohlubuje. Rychlé řešení neexistuje, opozice volá po ústavním resetu
Vinohradská 12
-
Zpravodajka z Krakova: Poláci se po teroru nechtějí poddat strachu. Policisté se právem stali hrdiny
Vinohradská 12
-
Největší výprask od Watergate. Trumpova horská dráha tím ale neskončí, myslí si amerikanista
Vinohradská 12
-
Podvodnice: Příběh ženy, která připravila sokoly o miliony
Podvodnice
-
Potápěčka, plachetnice a časované bomby: Příběh komanda, které Němci viní ze sabotáže století
Vinohradská 12
Ostatní také poslouchají
-
Emoce letních lásek nemůžeme potlačit. K věrnosti jsme inspirovaní partnery, říká terapeut Vojtko
Host Radiožurnálu
-
Téma: Poradenství pro zvládání vzteku
Host Dopoledne pod Ještědem
-
Balanc o práci s emocemi: nebraňte se jim, život na autopilota může odskákat tělo i vaši nejbližší
Balanc
-
Trávníček: Ve většině z nás se občas probudí mrcha z pekel
Osobnost Plus
-
Postel by neměla být bitevní pole, říká spánková psycholožka Karolina Janků
Nespavci
-
Dobrý spánek? Jen lehká netučná večeře a třeba meduňka
Náš host
-
Na usnutí má recept snad jen šarlatán. Expert radí pravidelnost při vstávání i ukládání se ke spánku
Šarm
-
Klub Rádia Junior
-
Některé zdravotní potíže může pomoci vyřešit hormonální jóga
Dámská jízda
-
Mnoho lidí by si přálo ovládat svou mysl. Konkrétní postup na to ale neexistuje, míní psycholožka
Hovory
