Nespavci
Postel by neměla být bitevní pole, říká spánková psycholožka Karolina Janků
Nespavci
Postel by neměla být bitevní pole, říká spánková psycholožka Karolina Janků
Radio Wave
„Tlaku na výkon spánek uniká, slova jako boj či úsilí ten tlak ještě zvyšují. Lidé se ale nemusí cítit bezmocní. V terapii pracujeme i na rozpoznávání toho, co u spánku ještě vůli ovlivnit můžeme a kdy je už snaha kontraproduktivní,“ říká spánková psycholožka a terapeutka Karolina Janků v závěrečném doprovodném rozhovoru Magdaleny Hejzlarové a Karolíny Davidové k podcastu Nespavci.
Karolína Davidová
