Paní Irena cvičí podle videa Komunitního střediska kontakt | archiv Ireny Jiráskové

Tipy na vhodné domácí cvičení a v čem děláme chyby (vynecháme úvodní a závěrečné protažení, spěcháme nebo naopak chytneme záchvat a cvičíme moc). Tipy na cviky na břicho, na záda, protažení po celodenním sezení na home officu; tipy na protažení i pro starší posluchače. Kolik minut denně stačí?
Jana Kudyvejsová

Nejposlouchanější

Hradec Králové

Více ze stanice
Radioporadna

Radioporadna

Zajímavá osobnost je hostem rozhlasové radioporadny od pondělí do pátku.

Více z pořadu

Více z pořadu

Nejposlouchanější

Vybíráme z e-shopu Českého rozhlasu