Řada diet vede k psychickým problémům. Psychologie hubnutí je proto základ | Foto: Thought Catalog, Unsplash, Licence Unsplash, ©

Začátek nového roku bývá pro mnohé impulz k tomu, začít držet dietu a zlepšit svoji fyzickou kondici. Nastavení nových stravovacích návyků má ovšem svá pravidla. Jak vydržet a neselhat hned na začátku? „Změna životního stylu vás musí hlavně bavit. Jen tak půjde o změnu trvalou,“ radí psycholožka a zakladatelka společnosti STOB.
Jiří Holoubek, Šárka Volemanová

22:46 13. ledna 2023, 15:00

Nejposlouchanější

Další audia

Dvojka

Dva na Dvojce

Rádio na přání. To je prostor pro vás, naše posluchače, a moderátory Šárku Volemanovou a Jiřího Holoubka. O čem s námi chcete mluvit, které téma chcete probrat a koho si přejete slyšet? Pošlete naším prostřednictvím vzkaz, zadejte nám netradiční úkol nebo si popovídejte se známou osobností. Na vaše přání čekáme na e-mailové adrese rnp@rozhlas.cz. Poradna s renomovanými odborníky.

Více z pořadu