Jak se správně a bezpečně otužovat. Mistrovský kurz Tomáše Prokopa z klubu otužilců

Mistrovský kurz Tomáše Prokopa | Foto: Jakub Horáček, Český rozhlas

Zlepšuje spánek a celkově vás dostane do zdravé kondice. Řeč je o otužování. Chladem a správným dýcháním si zkrátka můžete vycvičit svou imunitu. Jak konkrétně na to, vysvětlí ve svém Mistrovském kurzu předseda klubu otužilců Tomáš Prokop. Dozvíte se třeba, jak se otužovat, abyste nenastydli, a co přesně se děje s tělem a psychikou, když se ponoříte do studené vody.
Daniel Kupšovský

21:50 28. prosince 2023, 18:05

Nejposlouchanější

Další audia

Dvojka

Více ze stanice

Mistrovský kurz

Učte se od nejlepších. Mistři svých oborů vám v necelé půlhodince předají to nejdůležitější. Přední osobnosti odhalují mýty a zbytečné chyby. Otevírají novou dimenzi zajímavých oborů a témat a sdílejí osobní zkušenost. Objevte kouzlo dovedností, do kterých jste se ještě nepustili. A zlepšujte se v tom, co vás zajímá... Všechny díly pořadu najdete na webu dvojka.rozhlas.cz a v aplikaci mujRozhlas.

Více z pořadu