Protažení tricepsu ze zadního pohledu. Pravá ruka dopomáhá přes loket protažení levého tricepsu. Levá ruka je v úrovni lopatky, záda držte stále rovná a protažení provádějte po dobu 15 vteřin |

Více z pořadu

Nejposlouchanější

Vybíráme z e-shopu Českého rozhlasu