Gabriela Bašková ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové | Foto: Milan Baják, Český rozhlas

Chcete vyzkoušet jógu, ale bojíte se zranění? Fyziojóga posiluje svaly a zvyšuje flexibilitu, což může snížit riziko zranění a zlepšit celkový pohybový rozsah. Vede ke správnému držení těla a tvaruje postavu. Pravidelné cvičení jógy pomůže zvládat stres a navodí duševní pohodu. Meditační aspekty jógy zlepšují koncentraci a mentální stabilitu.
Lada Klokočníková

Nejposlouchanější

Více z pořadu

Nejposlouchanější

Vybíráme z e-shopu Českého rozhlasu