Náš host
Jak se stravovat v zimních dnech, kdy nám chybí denní světlo?
Náš host
Plzeň
Hledáme lék na zimní depresi a nacházíme ho především ve sladkostech, kyselině listové nebo selenu. Velmi důležité je také udržování mikrobiomu.
Stanislav Jurík
Přepis epizody
-
Už máme 10 minut po 10.. Je středa a i v novém roce vítáme ve středu po 10. hodině Jaroslavu Kreuzberg a dietní sestru. Vítejte. Dobrý den a přejeme vše dobré v novém roce.
-
Dobrý den. A děkuji. A já přeji totéž našim posluchačům.
-
Děkujeme za to. Děkujeme za posluchače. Téma na dnešní poradnu. My jsme zvolili pochopitelně zimní téma a to zimní depresi. Já to slovo teda nemám rád. Hledal jsem s panem Jiřím splín, smutek, takový nějaký nějaké to rozpoložení, které je trošku do minusu. No, budeme hledat lék na tuto depresi. A budeme samozřejmě přes váš obor, to znamená přes jídlo, tak se ptám, co si dát dobrého, aby se nám ta deprese nebo splín či smutek vyhnuli? Cukr.
