Není třeba hledat složité návody, k dobré formě stačí pár dřepů a kliků, radí kondiční trenér Martiny Sáblíkové

Fyzioterapeut a kondiční trenér Vít Živný k dobré kondici doporučuje také silová cvičení jako kliky nebo dřepy | Foto: Ivan Samkov, Pexels

Kondiční trenér a fyzioterapeut Vít Živný je součástí týmu Martiny Sáblíkové, která před týdnem získala stříbro na MS. Martina se pořád zlepšuje, je to přírodní úkaz. Kromě vrozeného talentu za to ale může její píle a disciplína, říká. Člověk musí najít motivaci k tréninku sám u sebe. Je potřeba dělit vrcholný cíl na maličké kroky. Z těch pak vychází uspokojení a další motivace. Pozor na stereotyp a stálost prostředí: z lenivého stavu nevzejde nic dobrého. Co dalšího pomáhá?
Hanka Shánělová