Největším zdrojem železa a hořčíku je červené maso a ryby
Zdroj: Fotobanka Profimedia
Plzeň
Pokud jsme chudokrevní nebo pokud nás trápí viróza, je maso vynikající potravinou. Pozor ovšem na dnu. Jestliže trpíte touto nemocí, pak je dobré maso vynechat skoro úplně.