MUDr. Karel Šonka, Centrum pro poruchy bdění a spánku | Foto: Rostislav Taud, Český rozhlas

Na spánek se snažím myslet co nejméně, podotkl při příchodu do studia profesor Karel Šonka z Centra pro poruchy bdění a spánku. Platí, že je spánek do půlnoci kvalitnější? Co dělat, aby se vám dobře usínalo? Dá se tzv. dospat? Co říká odborník na chytré hodinky, které měří spánek? Je zdravý šlofíček po obědě? A kolik procent dětí je náměsíčných?
Aleš Cibulka

Nejposlouchanější

Více z pořadu

Nejposlouchanější

Vybíráme z e-shopu Českého rozhlasu